大阪府貝塚市の産婦人科「あかね・レディースクリニック」のブログ

【大阪府貝塚市|産婦人科】ママフィット(ビギナー)定期開催のご案内|2014年10月より

happymamafit

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産後ママの体系改善、体力回復に効果あり!

 

ママフィットってご存知ですか??

 

ママフィットは、産後ママの身体にぴったりフィットしたプログラムです。

 

妊娠・出産でダメージを受けた身体の機能回復、崩れた姿勢の改善、そして脂肪燃焼の為の有酸素運動など、産後の身体をトータルでケアします。

 

それぞれの目的に適した運動をするためにママフィットのレッスンは、ストレッチやヨガ、ピラティス、コアトレーニング、バレエ、有酸素運動など、さまざまなエクササイズを取り入れて構成されています。

 

身体を動かすことに不安があっても大丈夫!!

 

固まって動きにくい部分などをきちんとほぐし、姿勢を調整してバランス力をアップして、運動しやすい身体にしていきます。

 

身体を整えながらストレス解消にもなる、ママにおすすめのレッスンです。

 

また、運動だけでなくフットケア(足のリンパマッサージ)も同時に行っていますので、レッスン前(後)にリンパを促しさらに運動効率をアップさせることができます。

 

もちろん産後から数年経っていてもOKですし、是非お子様と一緒にお越しください。

 

妊娠前よりきれいな身体になるチャンスです!!!

 

【対象】産後1ヶ月のママ〜数年経っていもOK!

【日時】毎週金曜日(第3以外)13:30〜14:30
※2014年10月開講

【場所】当クリニック 3Fあかねルーム

【参加費】1レッスン 1,000円 → 初回体験は半額の500円

6回チケット 約800円(1回分)

【講師】日本マタニティーフィットネス協会
ママフィット認定インストラクター
健康運動実践指導者 久保田

 

詳しい内容はブログにてチェック

ブログ→happymamafit

TEL:090-7750-0758

メール:happy-mamafit@docomo.ne.jp

 

 

フットケア

足の裏やふくらはぎを柔らかくもみ、リンパの流れを良くします。

クイックコース20分:1,000円→500円(初回限定、スタジオ施術のみ)

出張コース30分+希望箇所:2,000円(時間相談のうえ伺います)

※女性の方なら、どなたでもOK

日本リラクゼーションフットケア協会
JRFA認定フットケアセラピスト 一ノ瀬

 

 

あかねレディースクリニック公式ホームページ

あかねレディースクリニック

 

▼ホームページはこちら

http://www.akane-lc.com/
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